1- Sindirim sağlığı

Karadut % 25 çözünebilir lif, % 75 çözünemeyen lif içerir. Her iki lif türü de sindirim sağlığını destekler, bağırsak hareketlerini düzenler.

2- Kan dolaşımı

Karadut içeriğinde bolca bulunan demir kırmızı kan hücre üretimini destekleyerek oksijenin tüm hücrelere ulaşmasına yardımcı olur.

3- Damar sağlığı

İçeriğindeki resveratrol sayesinde damarların sağlıklı kalmasını destekler. Bu antioksidan, nitrik oksit üretiminin artmasını destekleyerek damarların rahatlamasına yardımcıdır.

4- Kan şekeri kontrolü

Dut DNJ (1-deoksinojirimisin) adlı çok özel bir antioksidan içerir. Bu bağırsaklarda karbonhidratları şekere parçalayan enzimi baskılar. Sisteme daha az şeker gitmesini sağladığı için diyabetikler için yararlıdır.

5- Karaciğer sağlığı

Bir çalışmaya göre karadut karaciğer yağlanmasını önlüyor.”