Her gün 1 soda içmenin 10 faydası

Maden suyu içmenin bin bir faydası var.

Uzmanlar, maden suyunu aşırıya kaçmadan ve şekerli ya da aromalı yerine sade tüketmeyi tavsiye ediyor. Maden suyunda farklı mineral içerikleri olabilir, bu yüzden günlük olarak önerilen bir miktar yoktur. Peki, her gün 1 soda tüketmenin faydası ne? Kalsiyum ve magnezyum için maden suyu tüketmek faydalı. Fakat tek neden bu değil. İşte her gün 1 soda tüketmenin 10 faydası. Maden suları kalsiyum ve magnezyum için değerli. Peki, her hün soda tüketmek bunu karşılıyor mu? Her gün bir soda içmenin bazı sağlık yararları olabilir, ancak bunu aşırıya kaçmadan ve şekerli ya da aromalı soda tüketmekten yapmak önemli. Günde 1 sade soda (maden suyu) içmenin 10 faydasını derledik. Bir sodanın 10 faydası: Vücut, mineralli sudaki magnezyum ve kalsiyumu kolayca emer. Bu yüzden maden suyu su ihtiyacını karşılamanın ve bu temel minerallerin kalp, kemik ve sindirime olan faydalarından yararlanmanın sağlıklı bir yolu olabilir. 1. Kalsiyum ve Magnezyum Deposu Maden suyu, ihtiyacının miktarı, kalsiyum miktarı, sodyum gibi mineraller içerir. 2. Sindirimi Kolaylaştırır Yemeklerden sonra içildiğinde mideyi rahatlatabilir ve sindirime yardımcı olabilir. 3. Mideyi Rahatlatır ve Şişkinliği Giderir Karbondioksit içeriği sayesinde mideyi yatıştırabilir ve gaz sorunlarına iyi gelebilir. 4. Kemik Sağlığını Destekler İçeriğindeki kalsiyum sağlığını destekleyerek osteoporoz riskini azaltır. 5. Kaş Kramplarını Önleyebilir Magnezyum içeriği sayesinde kasların gevşemesine yardımcı olur. 6. Cildi Canlandırabilir İçeriğindeki minerallerin cildinin nemlenmesine ve daha sağlıklı bileşenlere katkı sağlar. 7. Vücut Asit-Baz Dengesini Koruyabilir Alkali özelliği sayesinde pH dengesini destekleyebilir. 8. Böbrek Sağlığını Destekleyebilir Böbreklerin düzenli olarak tüketilmesi durumunda taşlarının tükenmesine yardımcı olabilir. 9. Kalp sağlığını iyileştirir Su tüketimi kan dolaşımının iyi olması için gereklidir. Çalışmalar, kalsiyum içeren maden suyunu düzenli olarak içmenin koroner kalp hastalığı riskini azalttığını gösteriyor. 10. Baş Ağrılarına İyi Gelebilir Maden suyu baş ağrısını hafifletebilir, kabızlığı azaltabilir.